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这次分享的书有：指尖游戏——胡慧兰——、田中宥久子的塑顏按摩法.mp4、脊美瑜伽、1
分钟!快瘦伸展美人、千叶丽子的美体瑜伽圣经.（日）千叶丽子、[美肌生活].(日)佐伯千津.扫
描版、美颜觉醒-女人我最大小凯老师、精油全书、莫利夫人的芳香疗法指南、芳疗圣经、芳香
宝典、美丽圣经.（美）PAULA.BEGOUN（宝拉·培冈）。
1.指尖游戏——胡慧兰 27.45MB
本书是由当红明星蔡依林和温岚作序推荐的一本美甲DIY的完全实用手册。全书通过四个部分，
、教你从零开始学美甲，以至可以掌握各种风情和不同表现力的美甲真本领。同时，由于作者在台湾本土的知名度和资深的美甲资历，也在书中分享了许多自己对于美甲的多重心得，使得读者对于美甲不只停留在一种肤浅的认识，而会深深地感到美甲应该成为体现个性时尚、更加讲究文明的生活方式和社交礼仪的一个不容忽视的重要部分。
具体目录参见百度百科
台湾地区最火爆女性综艺节目女人我最大，瑜伽天后LULU老师携手权威医师吴宛竹博士，将瑜伽与脊骨神经医学完美结合，开创从脊椎开始的内外兼修的脊美运动，在外打造完美体态，于内修炼一生健康。想要体验全身和谐、能量提升与身形完美的不可思议享受，就跟着瑜伽天后LULU老师开始做！这是一本最有品味、最具专业、最为精美的瑜伽书。
4.1分钟!快瘦伸展美人 35.91MB
5.千叶丽子的美体瑜伽圣经 24.23MB
结合16个体位法的连续动作只要以瑜伽的方式来生活，身心灵都满溢着幸福感。变得更坚强、更优雅、更美丽。对自己的身体提问，倾听它发出的声音，身心灵合而为一，如此更加珍惜自己、更爱自己。
6.[美肌生活].(日)佐伯千津.扫描版 全本 27.99MB
大多数女性朋友都不知道该如何鉴定自己的肌肤、如何选择化妆品、以及如何处理问题肌肤。于是，她们依赖于大量的杂志和网络信息来护理自己的肌肤，这样做针对陡较差，也达不到理想的效果。
书中介绍了护理工具的选择、基础护理、彩妆、问题肌肤护理等几乎所有与美容相关的内容。这本小书能满足您每天的基础护肤和彩妆打理的全部需要。此外，书中还介绍了身体美容法及不同年龄段女性选择化妆品的方法。这是一本具体而颇有操作性的小书。按照书中方法连续护理3个月，您一定能感受到明显的变化。
7.美颜觉醒-女人我最大小凯老师 56.66MB
小凯老师自序
PART 1
星星篇
·光透亮彩妆·星彩眼线妆·超级星光大眼妆·美妆私语录
太阳篇
·香橙暖颊彩·超炙热暖·透感活力底妆·美妆私语录
月亮篇
·优雅月光女伶妆·月光冷石烟熏妆·极致长形眼线妆·美妆私语录
地球篇
·棕褐大地妆·虹彩北极光·蓝绿眼彩妆·美妆私语录
小凯老师Takc-One单品推荐区
PART 2
东亚兰篇
·亮黄明眸妆·轻绿花语妆·碧绿彩睫·美妆私语录
水仙花篇
·湛蓝维纳斯·水漾大眼妆·无感轻彩妆·美妆私语录
玫瑰花篇
·超水感润唇妆·红粉爱恋妆·甜心嫩透腮红妆·美妆私语录
山茶花篇
·素净气质妆·名媛级眼妆·大目艮娃娃妆·美妆私语录
小凯老师Takc-One单品推荐区
PART 3
紫色篇
·魔力魅惑限妆·性感紫烟熏妆·格放大眼妆·美妆私语录
金色篇
·艳阳彩妆·时尚金灿妆·海滩心机·美妆私语录
红色篇
·打造巨星轮廓·我爱经典红唇·巨星粗眉妆·美妆私语录
银色篇
·虚拟肤质妆·解构烟熏妆·银炫电眼妆·美妆私语录
8..《精油全书》网络版
格式：DOC 大小：167KB
目录：
第一章 什么是精油
芳香疗法的演进
清油对人体的益处
萃取来源/方式
探索精油的内容物质
世界各地的芳香植物产地
基础油的介绍
精油和阴阳学的关系
成功调配精油
使用的禁忌
选购与保存
使用方法
第二章 精油疗效的实践
神经系统
呼吸系统
消化系统
肌肉/关节
美容
泌尿/生殖系统
第三章 50种推荐精油
第四章 芳香清油运用于各种症状简表
9..《莫利夫人的芳香疗法指南》 作者：(英)玛格利特·莫利
格式：PDF 大小：5.34MB
介绍：本书作者通过多年的研究和临床积累，她发现有香味的分子最能发挥作用的一些范畴，并以科学的态度详实地记下结果。她尤其注意精油经皮肤吸引和直接吸入时所产生的影响。精油通过上呼吸道，沿着敏锐的神经未梢，最后到达大脑中枢。这个过程能复苏人的官能、刺激脑力、恢复活力，因此，人们得以借助如此具有美感的物质，使生理现象回归到平衡的状态。
本书中的芳香疗法指南是作者经验所结成的果实，供大家享用。
目录：
导论
作者的话
第一篇
第一章 衰老
第二章 现代的回春术
第三章 寻根溯源
第四章 血液
第五章 芳香物质
第六章 个人身心的疗法
第七章 寻找适合的疗法
第八章 不同的个案及他们各自的命运
第二篇
第九章 芳香物质在各医疗领域的运用
第十章 芳香疗法在顺势疗法上的运用
第十一章 营养学
第三篇
第十二章 回春及其效果
第十三章 问答
10..《芳疗圣经》 作者：英国芳疗大师 CHRISSIE WILDWOOD 牛尔 译
格式：EXE 大小：33.1MB
介绍：这本实用芳香疗法百科全书是一本具权威性、全方位的芳香疗法畅销巨著，不仅提供各种身心问题的实用精油治疗处方，同时还包含对于芳疗在身心灵方面各个层次的详尽介绍，由于作者及译者本身专业的医疗背景、并涉猎许多其它全面疗愈的领域， 使得本书内容涵盖相当广泛，包括：顺势疗法、巴哈花精疗法、自然食物疗法、按摩疗法、瑜珈、冥想、及许许多多身心的修练技巧。
目 录
◎芳疗历史及未来
◎认识精油
◎基础油及精油调制诀窍
◎精油的选购及保存方式
◎精油的安全性
◎孕妇使用精油
◎头到脚的芳香疗法
◎人体11大系统各论
（皮肤、呼吸、循环、消化、泌尿、肌肉、骨骼、内分泌、神经、免疫、生殖）
◎婴儿、幼童的芳香疗法
◎食物、运动及冥想的全面疗愈技巧
◎气场及玄妙的精油测试
◎心灵芳香疗法
◎按摩原理以及各种按摩技巧
（包含美容按摩、全身按摩、老年人按摩、婴幼儿按摩、运动按摩、情侣按摩、自我按摩技巧等等）
◎皮肤美容保养
◎香水及爱情的精油
◎宠物芳香疗法
◎居家及庭园的芳香疗法
◎57种精油各论
◎全世界精油品牌介绍及购买诀窍
11..《芳香宝典》 作者:(英)派翠西亚·戴维斯
格式：PDF 大小：26.3MB
介绍：芳香疗法三大权威著作之一，全球畅销200000册。
本书是迄今为止最全面的精油类书籍，共收录了四百多个条目，内容涉及精油、精油运用方法、化学成分、疾病及其相关症状等六大方面，不仅帮助读者在运用精油之前扩大对精油的认识，更引领读者在使用精油之后强化觉知的深度，实用性极高，是专业人员不可或缺的参考工具，一般大众也能够轻松领会。
目录：
一、精油
欧白芷
洋茴香
……
二、与精油相关的名词
三、化学成分
四、精油运用法及其他疗法
五、疾病及其症状
六、其他
附录A 危险的精油
附录B 精油的主要特性
附录C 药方和调制法
中文笔画索引
2.《莫利夫人的芳香疗法指南》 作者：(英)玛格利特·莫利
格式：PDF 大小：5.34MB
介绍：本书作者通过多年的研究和临床积累，她发现有香味的分子最能发挥作用的一些范畴，并以科学的态度详实地记下结果。她尤其注意精油经皮肤吸引和直接吸入时所产生的影响。精油通过上呼吸道，沿着敏锐的神经未梢，最后到达大脑中枢。这个过程能复苏人的官能、刺激脑力、恢复活力，因此，人们得以借助如此具有美感的物质，使生理现象回归到平衡的状态。
本书中的芳香疗法指南是作者经验所结成的果实，供大家享用。
目录：
导论
作者的话
第一篇
第一章 衰老
第二章 现代的回春术
第三章 寻根溯源
第四章 血液
第五章 芳香物质
第六章 个人身心的疗法
第七章 寻找适合的疗法
第八章 不同的个案及他们各自的命运
第二篇
第九章 芳香物质在各医疗领域的运用
第十章 芳香疗法在顺势疗法上的运用
第十一章 营养学
第三篇
第十二章 回春及其效果
第十三章 问答
12.美丽圣经.（美）PAULA.BEGOUN（宝拉·培冈） 96.37MB
作者宝拉·培冈在1999年写了“The Beauty Bible”之后，对欧美化妆品界产生重大影响，台湾受欧美流行风潮所及，药妆医学美容界也是间接被改变。宝拉·培冈又在2003年底，将旧版书资料做75%以上的更新，完成“The Beauty Bible，2nd Edition”，也就是这一本中文版的原书。本书中唯一的国际中文版权，为免误用解起见，中文直译为《美丽圣经》，没有冠上“第2版”字眼，本书为最新译本，资料完整丰富，广受肯定。
本书内容包含保养总集：常用化妆保养品成份、教您分辨美丽包装的美容行销术、如何正确而聪明的使用药妆，变成保养彩妆专家，还有抗晒、抗皱、抗痘、抗伤口疤痕、除毛的保养方法，以及美容手术解析、男性皮肤保养、婴儿皮肤保养、罹患各种皮肤疾病时的保养术和解决之道。得到皮肤科医学界一致推荐。
